В широком смысле дзен  - это школа мистического созерцания или учение о просветлении. Макробиотический дзен – это учение о питании. Практикующий это учение человек, в конечном итоге, приводит свое физическое тело, эмоции  и ум в гармоничное состояние. Многие люди начинают свой духовный путь именно с очищения организма от шлаков нездорового питания, постепенно отказываясь от заманчивых допингов: сахара, шоколада, кофе и спиртных напитков. 

В основу современной макробиотики положена система восточной философии, основанной на принципах равновесия ИНЬ и ЯН, известных уже более пяти тысяч лет. Здоровье – это равновесие между нашей внутренней и внешней средой, между умственной и физической деятельностью, между растительной и животной пищей, между пищей термически обработанной и сырой. Согласно учения о равновесии ИНЬ-ЯН, многие болезни происходят от преобладания в организме человека ИНЬ или ЯН энергии, что зависит от места проживания, климата, интенсивности деятельности и особенностей физиологии конкретного человека.

Внимание!

Неграмотный подход к изменению питания и образа жизни рождает также немало проблем. Отказ от многих продуктов, например, мяса, сахара и молочных продуктов, и незнание, чем всё это заменить, чтобы организм получал необходимые вещества, часто выливается в анемию и вытекающие из неё нарушения в работе очень важных органов. Анемия – самое распространённое заболевание среди людей, устремлённых к духовности. 

Если вы ещё не перешли на макробиотическую диету, начните с самых ключевых понятий.

                                       Основные принципы макробиотики